24 июля отмечается Международный день заботы о себе.

24 июля отмечается Международный день заботы о себе. Дата выбрана неслучайно: она напоминает, что здоровье требует внимания 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Не нужно ничего грандиозного: забота — это чашка любимого чая, пять минут тишины, прогулка без спешки или книга, которую вы давно хотели прочитать. Пусть этот день будет про вас: про маленькие радости и право просто быть.

Забота о себе — это не только отдых, приятные привычки и умение вовремя замедлиться. Это еще и внимательное отношение к своему организму: профилактические осмотры, контроль важных показателей, регулярные обследования, своевременное обращение к врачу и готовность не откладывать здоровье «на потом»

Расскажите в комментариях, какой маленький (или большой!) способ заботы о себе вы выберете сегодня?