Акция «Помощь в кризисе: что делать, если страшно или больно»

Акция «Помощь в кризисе: что делать, если страшно или больно»

С 1 по 30 сентября 2026 года Детский телефон доверия (8‑800‑2000‑122, короткий номер — 124) проводит акцию, чтобы напомнить: ты не один, даже когда кажется, что выхода нет.

Бывает, что внутри всё сжимается от страха, накатывает паника, становится невыносимо больно или тревожно. Иногда кажется, что никто не поймёт, а рассказать о беде — невозможно. Но это не так.

На Детском телефоне доверия тебя всегда готовы выслушать. Психологи помогут справиться с острыми переживаниями, подскажут, как сделать первый шаг к безопасности, и вместе найдут варианты решения. Разговор останется анонимным и полностью конфиденциальным — можно не называть своего имени.

Ты можешь позвонить, если:
тебе страшно, больно или очень тревожно;
ты столкнулся с насилием, обидой или сильным стрессом;
накатывает паническая атака;
ты не видишь выхода из ситуации и просто не знаешь, что делать.

Важно помнить:
• Ты имеешь право на безопасность и уважение.
• Просить о помощи — это нормально.
• Помощь рядом, даже если сейчас кажется, что всё безнадёжно.

Детский телефон доверия: 8‑800‑2000‑122 (бесплатно по России) или 124 (короткий номер).

#ДетскийТелефонДоверия #ПомощьРядом #ТыНеОдин