Йога для мам: гармония и силы в «Перезагрузке»!

Йога для мам: гармония и силы в «Перезагрузке»!

В рамках школы для мам «Перезагрузка» состоялось практика йоги вместе с нашим социальным партнёром, инструктором по йоге .

Для многих мам день — это бесконечный поток дел: накормить, одеть, успокоить, развлечь, успеть всё и сразу. В такой круговерти так важно хотя бы на час остановиться, прислушаться к себе и дать телу и мыслям немного тишины. Именно такую возможность и подарило наше занятие.

‍ Инструктор познакомила участниц с мягкими, безопасными практиками, подходящими даже для тех, кто раньше никогда не занимался йогой. Особое внимание уделили дыхательным техникам — они помогают быстро снять напряжение и вернуть внутреннее равновесие. А простые асаны укрепили мышцы, улучшили осанку и вернули ощущение лёгкости.

Мы искренне благодарим Ольгу Сазанову за чуткость, профессионализм и за то, что поделилась своим опытом. Благодаря таким партнёрам школа для мам становится не просто проектом, а настоящей поддерживающей средой.

Впереди ещё много полезных встреч — следите за анонсами! Пусть «Перезагрузка» станет для каждой мамы местом, где можно выдохнуть, почувствовать опору и набраться сил.

* Проект реализуется при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации