В мир собственных чувств погрузились наши ребята и научились безопасно выражать эмоции в рамках тренинга «Принятие своих чувств: все эмоции важны».

В мир собственных чувств погрузились наши ребята и научились безопасно выражать эмоции в рамках тренинга «Принятие своих чувств: все эмоции важны». Это была не просто встреча — это было настоящее путешествие в понимание самих себя!

За 40 насыщенных минут участники успели многое:
Понять важность каждой эмоции и её роль в нашей жизни (светофор и сигналы помогли объяснить всё проще).
Выразить разные чувства через движения в веселом и динамичном упражнении «Эмоции в движении».
Создать уникальные карты эмоций, нарисовав собственные ассоциации с радостью, грустью, страхом, злостью и удивлением.
Открыться друг другу и поделиться собственным эмоциональным состоянием в финальном задании.

Больше всего участникам понравилось упражнение «Эмоции в движении»: они с удовольствием демонстрировали радость прыжками, агрессию уверенными шагами, а удивление замораживались в интересных позах. А в «картах эмоций» каждый смог проявить свою фантазию и креативность: кто-то изобразил печаль дождём за окном, счастье — солнцем с улыбкой, а гнев — бурлящим морем.

Подростки также отметили, насколько полезно стало чувствовать эмоции физически: «страх заставляет сжаться внутри», «радость хочется выразить прыжком».

Результат занятия превзошёл ожидания: атмосфера получилась тёплая и открытая, ребята осознал, что каждая эмоция важна и необходима. и научились безопасно выражать эмоции.